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LE MONDE EN COURANT

LE MONDE EN COURANT

Des distances hors normes! Des efforts qui peuvent paraître surhumains. Pourtant courir s'apprivoise dans la tête comme dans les jambes................ SI LE PLAISIR FINALEMENT ÉTAIT AU BOUT DE LA ROUTE! .

Publié le par Le Monde en courant
Publié dans : #2009

"Les Foulées Croates" se deroulent au Sud Est deZagreb, au coeur du Massif du Velebit et en Dalmatie. Le raid est articulé autour des plus prestigieux parcs nationaux du pays, Krka, Paklenica et Plivitche.
 Il traverse les monts Svilaja et contourne la réserve ornithologique du lac Vransko.
                 132km en cinq étapes ... 2650 ml Dénivelé positif ... 3040 ml Dénivelé négatif

 
*Etape 1--- LAC VRANZKO ... 21 km
                  280 ml D+    280 ml D-
Le départ est donné sur les bords du Lac
VRANZKO JEZERO, le plus grand lac d'eau douce de Croatie (14 km de long et de 1.4 km à 3.5 km de large)
Parcours sans grandes difficultés qui va nous permettre de faire une mise en jambe.


Le Monde en courant
* Etape 2 --- VINOVO ... 25 km
                     340 ml D+    370 ml D-
Altitude 480 ml nous partons pour l'ascencion d'un col (alt. 660ml) en passant par le village de GREBSE.  Après le passage de plusieurs cols nous abordons par un chemin très caillouteux notre arrivée dans le petit village de VINOVO, acceuillis par les quelques paysans qui y habitent et qui ne tardent pas a nous offrir le verre de l'amitié
 
Etape 3 --- GREBASTICA ... 31km
                    570 ml D+    570 ml D-
Au bord de la Mer Adriatique, à proximité du village de GREBASTICA (Alt.0.00ml), avec une température avoisinant les 35° C, nous partons à travers la campagne pour atteindre après 10 kilomètres de course le sommet d'un col (Alt.570ml). Parcours très éprouvant avec des montées de cols et des descentes sur des chemins empierrés qui nous transforment parfois en coureurs cascadeurs,  le retour au village de GREBASTICA, marque la fin de cette étape
 
* Etape 4 --- MONTS SVILAJA ... 27 km
                   730 ml D+    620 ml D-
Véritable étape de montagne annoncée sur les Monts SVILAJA
Les muscles des jambes sont mis à dure épreuve dès le départ (Alt.460ml) avec l'ascension d'un col qui nous emmène à 1150ml d'altitude. Les chemins tellement caillouteux que l'on a l'impression de courir sur des billes, à chaque foulée les pierres se dérobent sous les pieds
 
* Etap e 5 --- PAKLENICA ... 28 km
                   730 ml D+    1200 ml D-
Au coeur du massif du VELEBIT, une chaine de montagnes d'une altitude moyenne de 1700 ml comportant les ALPES ADRIANIQUES sur lesquelles nous avons établi notre terrain de jeu pour cette dernière étape. Au pied du Mont OSTARIJE (alt.540 ml) nous prenons la direction de son sommet (Alt.1050 ml). Après avoir couru en balcon sur 4 km nous nous lançons dans une descente folle de 15 km et qui nous emmène sur la ligne d'arrivée au bord de la Mer Adriatique (Alt.0.00ml)

Bernard GENEAU  ... 132 km .. 15h 45' 19"

Le Monde en courant Le Monde en courant 
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